Pengertian Renang Menurut Para Ahli dan Macam-macam Renang

Olahraga Melisa

Sobat, mungkin banyak yang dari kalian yang menyukai aktivitas olahraga yang satu ini yaa. Olahraga air ini memang sangat menyenangkan dilakukan untuk mengisi akhir pekan anda. Pada review kali ini mimin akan mengulas pokok bahasan terkait tentang Pengertian Renang.

Pengertian Renang Menurut Para Ahli

Pengertian Renang Secara Umum dan Menurut Para Ahli

Pengertian Renang adalah salah satu gerakan yang dilakukan di dalam air yang dapat dilakukan oleh manusia dan hewan.

Kegiatan renang yang dilakukan oleh manusia biasanya dilakukan untuk tujuan olahraga, mencari ikan, atau pun untuk tujuan wisata.

Pada hewan kegiatan berenang biasanya dilakukan untuk mencari mangsa, berpindah tempat, dan mendinginkan suhu tubuh.

Biasanya kegiatan renang juga dijadikan sebagai sebuah perlombaan baik tingkat nasional maupun dunia.

Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia

Pengertian renang adalah menggerakkan badan, melintas, mengapung, menyelam di air dengan menggunakan kaki, tangan, sirip, ekor, dan sebagainya.

Menurut Kasiyo Dwijowinoto ( 1979: 1 )

Pengertian Renang adalah salah satu cabang olahraga yang bisa diajarkan pada semua umur, baik itu anak-anak maupun orang dewasa. bayi yang berumur beberapa bulan juga sudah bisa di ajarkan renang.

Menurut Arma Abdoelah (1981: 270)

Renang  adalah suatu jenis olahraga yang dilakukan di air, baik di air tawar maupuan di air asin atau laut.

Macam-macam Gaya Renang

Dalam aktivitas olahraga air ini terdapat beberapa gaya yang dapat anda lakukan antara lain :

  • Gaya bebas
  • Gaya katak atau gaya dada
  • Gaya kupu-kupu
  • Gaya punggung

Baca juga : Pengertian Wawasan Nusantara Menururt Para Ahli

Teknik Dasar Gerakan Renang

Terdapat beberapa tekhnik dalam renang yang harus anda kuasai diantaranya :

  • Teknik pengambilan nafas
  • Teknik gerakan kaki
  • Teknik gerakan lengan dan tangan
  • Teknik melayang
  • Teknik meluncur
  • Teknik mengapung
  • Teknik koordinasi (gabungan antara gerakan kaki, gerakan lengan, dan bernapas)
  • Teknik meloncat

Manfaat Renang

Renang memiliki banyak sekali manfaat terutama bagi kebugaran tubuh. Berikut adalah beberapa manfaat dari berenang :

  • Melatih otot
  • Melatih pernafasan
  • Meningkatkan fungsi organ jantung dan paru-paru
  • Menambah tinggi badan
  • Menghilangkan stres
  • Membakar kalori

Kegiatan olahraga yang dilakukan didalam air ini memiliki banyak sekali manfaat. Sebaiknya lakukan kegiatan ini minimal dua kali seminggu yaa agar badan terasa lebih bugar.

Demikian informasi yang dapat Sumberpengertian.com sampaikan. Semoga artikel ini dapat bermanfaat bagi kita semua.

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply